バービーズ★今日の練習

はい(*^▽^*)今週は体いたわり週間で~す。 
いたわります、宣言しておきます。 
 
昨日は子供の授業参観があったり、体調を崩して練習に来られないメンバーもいて、 
とっても寂しい8人・・・。 
 
ストレッチをしながら得意のお喋りを済ませ(笑) 
 
 
そしてすぐに、水曜日に引き続きМＨちゃんとМちゃんは、親分からトスの猛特訓を受けていました。 
　頑張ってーー！！ 
 
　親分も指導に熱が入ります。 
 
 
他のメンバーはぺアになってアップ開始！！ 
私はＫ師匠と組み練習させていただきました。 
その時に、背筋を使って体をグッと反らせ、腹筋を使いバシッとアタックを打つんだと教わり・・。 
後の練習で背筋・腹筋を意識してみました。 
 
 
親分特訓チームは一生懸命なので邪魔しないでおいて・・・ 
 
Ｋ師匠と四名で特訓スタート！ 
シート練習から始り、サーブレシーブ、アタック練習と続きます。 
Ｋ師匠のドライブのかかったサーブを受け続け、 
アタック練習は、みんなビシッバシッ決まってカッコいい~(*'▽') 
そうだ！背筋と腹筋を使ってと・・・。 
上手くいくとアタックの時に体が「く」の字になるのです。 
意識するとネットにひっかってしまいます。まだまだ修行が必要ですね(笑) 
 
四人だとグルグル順番回ってくるの速っ(>_<) 
いたわり週間なはずなのに、もうかなりの疲労感。 
ハード過ぎる・・・水分補給の時間すらもらえません(笑) 
 
そんなへとへとな私達に、「あれ？ゆっくり休みながらやっていいんだよー」って 
そうなのー！？早く言ってよーー。 
ダンディなのに意外と鬼コーチかもしれません(笑) 
 
 
しごかれるのは嫌いではないバービーズですから~(笑) 
親分、Ｋ師匠、懲りずにご指導お願いいたします♪ 
 
 
娘の小学校ではインフルエンザが流行っています。 
予防はもちろん、睡眠をしっかりとって、元気にバレーで会いましょうね(^O^)／ 
 
次回の練習は１６日(月) 
あかつきで１９時３０分からです。　　ｂｙ　Ｅ子